Google Chrome浏览器插件运行效率提升操作方法如下：
1. 优化代码：确保你的插件代码简洁、高效，避免不必要的计算和循环。使用高效的算法和数据结构，减少内存占用和CPU使用率。
2. 压缩资源文件：将插件的资源文件（如图片、字体等）进行压缩，减小文件大小，提高加载速度。可以使用第三方工具（如TinyPNG、Optimote等）对资源文件进行压缩。
3. 使用CDN加速：将插件的静态资源（如CSS、JavaScript等）托管在CDN上，提高访问速度。这样可以减少用户下载和加载的时间，提高用户体验。
4. 缓存策略：设置合理的缓存策略，如使用浏览器缓存、本地缓存等，减少重复下载和加载的次数。
5. 异步加载：使用Ajax或Fetch API等技术实现异步加载，避免阻塞主线程，提高页面响应速度。
6. 优化图片和字体：尽量使用高质量的图片和字体，减少图片和字体的加载时间。可以使用在线工具（如TinyPNG、Font Squirrel等）对图片和字体进行压缩。
7. 使用Web Workers：利用Web Workers技术在后台线程中执行耗时任务，避免阻塞主线程，提高页面响应速度。
8. 优化网络请求：尽量减少不必要的网络请求，只请求必要的资源。可以使用缓存机制、预加载等方式减少网络请求次数。
9. 使用性能监控工具：使用Chrome DevTools等性能监控工具，分析插件的性能瓶颈，针对性地优化代码和资源。
10. 定期更新和维护：定期检查插件的代码和资源，修复bug和优化性能，保持插件的稳定性和高效性。