1. 首先，打开Chrome浏览器，点击菜单栏的"工具"选项。
2. 在弹出的菜单中，找到并点击"扩展程序和附加组件"。
3. 在扩展程序和附加组件页面中，点击右上角的"加载已解压的扩展程序..."按钮。
4. 在弹出的文件选择窗口中，找到并选择你下载的视频文件。
5. 点击"打开"按钮，等待Chrome浏览器安装并加载视频文件。
6. 安装完成后，返回到扩展程序和附加组件页面，点击"开发者模式"按钮。
7. 在开发者模式页面中，找到并点击"网络"选项卡。
8. 在网络选项卡中，找到并点击"设置"按钮。
9. 在设置页面中，找到并点击"视频播放"选项。
10. 在视频播放设置页面中，找到并点击"缓冲优化"选项。
11. 在缓冲优化设置页面中，你可以看到各种缓冲优化选项。根据你的需求，可以选择适合你的选项进行设置。
12. 设置完成后，点击"确定"按钮保存设置。
13. 现在，当你观看下载后的视频时，Chrome浏览器会自动进行缓冲优化，提高播放速度和流畅度。